Тканевая резинка для фитнеса и спорта Power System PS-4093 Booty Band LVL 3 Black/Grey d_94 см нагрузка 6 12 кг

Назначение:для занятий фитнесом на дому и в тренажерном зале.

Ленты имеют универсальное применение, их можно использовать в различных видах тренировок – аэробных, выносливых и функциональных. Ремни также идеально подходят для разминки перед силовыми тренировками.

Эспандеры представляют собой уникальный, функциональный и эффективный тренажер для тренировки верхней и нижней части тела. Эспандер идеально подходит для тренировки седалищных мышц и мышц ног, поскольку с этим тренажером очень удобно делать отводки, разводки и выпады на ноги. Данный аксессуар поможет укрепить мышцы, разнообразить тренировки и увеличить нагрузку во время занятий йогой, фитнесом и аэробикой. Удобно использовать в домашних условиях и на открытом воздухе. Благодаря силиконовым полоскам на внутренней стороне эспандера петля всегда остается на месте во время тренировки.

Увеличение нагрузки

Принцип работы резинок заключается в том, что чем сильнее вы их растягиваете, тем большее сопротивление они создают. Это позволяет легко регулировать нагрузку в зависимости от того, на каком этапе тренировки вы находитесь. 

Особенности:

• Силиконовые полоски внутри не дают скатываться 
• Комфортная ширина 
• Легкий и компактный

Упражнения с использованием резинок:

• Ходьба с лентой-резинкой. Это упражнение привлекает в первую очередь средние ягодичные мышцы.
• Боковые шаги с резинкой. Это упражнение тренирует большие ягодичные мышцы.
• Плотина с резинками. Это упражнение влияет на самую широкую мышцу спины, круглую, дельтовидную мышцу, ромбовидную и трапециевидную мышцы.
• Сословная тяга с резинками. Это упражнение вовлекает в работу так называемую заднюю группу мышц бедра, а именно: двуглавую мышцу бедра, ягодичную мышцу и мышцы спины.
• Разведение рук с резинками над головой в положении стоя. В этом упражнении мы привлекаем в основном дельтовидные и плечевые мышцы.
• Подъем рук в стороны с использованием резинок. В этом упражнении в основном работают дельтовидные и плечевые мышцы.
• Упражнение "мертвый жук" с резинками. Это упражнение направлено на работу прямой мышцы живота.
• Разведение ног лежа на боку - привлекает мышцы бедра, средние ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

Характеристики:

• серый (уровень 3),
• размеры 47 х 8 см (длина по кругу 94 см)
• Сопротивление: 6-12 кг.