Калій відповідає за роботу серця, м'язові скорочення й водний баланс. Втрачається він із потом, тому при активних тренуваннях і в спеку потреба зростає. У добавках дозування невеликі — законодавство обмежує вміст калію в одній таблетці, бо високі разові дози небезпечні для серця. Основне джерело все одно їжа: банани, картопля, бобові.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду