Тип колагену визначає, куди він піде: I і III працюють на шкіру, волосся й нігті, II — на суглоби й хрящі. Гідролізований колаген (пептиди) розщеплений на короткі ланцюги й засвоюється значно краще за желатин. Робоча доза — 5–10 г на добу, курсом від двох місяців. Вітамін C приймають разом: без нього власний колаген просто не синтезується.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду