Мінеральні комплекси зручні тим, що закривають кілька дефіцитів одразу, але мають нюанс: кальцій, магній, цинк і залізо конкурують за засвоєння. Тому в добрих формулах вони або рознесені за часом прийому, або подані в хелатних формах, які менше заважають одне одному. Дивіться на хелати — гліцинат і цитрат засвоюються краще за оксиди й карбонати.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду