Кальцій сам по собі засвоюється погано — йому потрібен вітамін D, а для того, щоб він потрапив саме в кістки, а не в судини, корисний вітамін K2. Тому кращі формули йдуть у зв'язці. Цитрат засвоюється незалежно від кислотності шлунка й підходить літнім людям, карбонат дешевший, але вимагає приймати з їжею. Добову дозу ділять надвоє: за раз організм засвоює не більше 500 мг.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду