Високобілкові гейнери містять 25–35 г протеїну на порцію — приблизно стільки ж, скільки порція протеїну, плюс вуглеводи для енергії. Їх беруть ті, хто набирає масу, але не хоче зайвого жиру: співвідношення білка до вуглеводів тут ближче до 1:2, а не 1:5, як у звичайних. Дивіться на джерело вуглеводів: вівсяне борошно й мальтодекстрин дають рівнішу енергію, ніж чистий цукор.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду