BCAA — три незамінні амінокислоти, які організм не виробляє сам. Порошок засвоюється швидше за капсули, тому його п'ють до або під час тренування. Класичне співвідношення 2:1:1 добре вивчене й підходить більшості; 4:1:1 і 8:1:1 містять більше лейцину. Зважайте на розмір порції: у банці може бути 5 г BCAA на порцію, а може 10 — від цього залежить реальна ціна курсу, а не ціна на банці.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду