Батончик — це перекус, а не заміна їжі: 15–25 г білка при 200–250 ккал. Його зручно тримати в сумці на випадок, коли поїсти нема коли. Дивіться не на слово «протеїновий» на упаковці, а на склад: у деяких марок білка 10 г, зате цукру 20. Батончики з глазур'ю смачніші, але калорійніші; варіанти з горіхами ситніші за рахунок жирів.
Введіть номер телефону для отримання SMS-коду